トマトの卵羹
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
トマトの卵羹
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な食材
- 🍅 1個のトマト
- 🥚 卵2個
調味料
- 1/4カップの水
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ1杯のごま油
手順
1
トマトをよく洗い、角切りにしておく。
2
卵を溶き、水と塩を加えてよく混ぜ、卵液を作る。
3
卵液にトマトの角切りを混ぜ、耐熱容器に注ぐ。
4
容器を蒸し器に入れ、中火で10分蒸す。
5
蒸し上がったらごま油をかけて味付けし、召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 3g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
濃い色で風味豊かなトマト品種を使用すると味が引き立ちます。蒸し卵を作る際は水分を入れすぎないようにし、表面の泡立ちを防ぎましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。