
トマトとツナのチーズ焼き
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
トマトとツナのチーズ焼き
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🍅 トマト2個
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ大さじ2
缶詰
- 🐟 油漬けツナ1缶(60g)
調味料
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩と胡椒少々
手順
1
トマトのヘタに近い部分から約1cmの上部を切り取り、中身をくり抜きます。くり抜いたトマトの果肉はみじん切りにします。
2
ボウルに、みじん切りにしたトマトの果肉、ツナ、マヨネーズ、塩、胡椒、そしてピザ用チーズ大さじ2を入れて混ぜます。
3
アルミホイルを敷いたベーキングトレイに、くり抜いたトマトの殻を並べ、ツナの混合物で満たします。さらにピザ用チーズ大さじ2を上にかけます。
4
トマトの蓋を戻し、チーズがきつね色になるまでトースターで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
バゲットやサラダと一緒に提供すると、食事として完成されます。この料理は白ワインやスパークリングウォーターとよく合います。辛いものが好きな方は、ツナミックスに唐辛子フレークを少し加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。