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豚骨醤油鍋

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🐖 200gの薄切り豚バラ肉
    • 🧅 1本の青ネギ (120g)
    • 🧄 1片のニンニク
  • スープのベース

    • 💧 400ccの水
    • 🧂 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
  • 追加材料

    • 🥛 100ccの牛乳
    • 大さじ1杯のみそ
    • 小さじ1杯のごま油
    • お好みで白ごま

手順

1

豚バラ肉を5cm幅に切ります。

2

青ネギを斜めに薄く切ります。ニンニクをスライスし、芯を取り除きます。

3

鍋にスープのベースとなる材料を入れ、沸騰させます。豚肉を加え、泡を取り除きます。弱火で5分間煮込みます。

4

青ネギとニンニクを加え、蓋をして2〜3分煮込みます。牛乳と味噌を混ぜ、沸騰させないように3分間優しく煮込みます。

5

ごま油を振りかけ、白ごまをかけてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには新鮮な豚バラ肉を使用してください。ニンニクやごま油の量はお好みに合わせて調整してください。ご飯や麺と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。