CookPal AI
recipe image

豚骨風ワンタンスープ

コスト $8.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

  • 野菜

    • もやし1/2袋
    • 青ネギ1/2本(緑の部分)
    • キャベツの葉2枚
  • 調味料

    • ごま油大さじ1
    • 🧄 おろしにんにく小さじ1
    • おろし生姜小さじ1
  • 液体

    • 水600ml
  • ワンタン

    • ひき肉150g
    • 白ネギ1/2本(みじん切り)
    • ワンタンの皮15枚
    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩少々
    • おろし生姜小さじ1
  • スープの調味料

    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • 🥛 牛乳大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1

手順

1

青ネギの緑の部分を斜めに切り、白い部分はみじん切りにする。キャベツを一口大に切る。

2

ボウルにひき肉、みじん切りにしたネギ、酒、塩、おろし生姜をよく混ぜる。

3

ワンタンの皮にひき肉を置き、端に水をつけて密封する。

4

鍋でごま油、おろしにんにく、おろし生姜を熱し、青ネギとキャベツを加えて中火で2~3分炒める。

5

鍋に水を加え沸騰させ、ワンタンを入れて3~4分間煮込む。

6

もやしとスープの調味料(鶏ガラスープの素、牛乳、塩)を加え、再び軽く沸騰させる。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

良い食感のために新鮮なワンタンの皮を使用する。鶏肉や豆腐に代用可能。風味を最大限楽しむためにすぐに提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。