
トロたく巻き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トロたく巻き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
ご飯
- 🍚 150gの炊いたご飯
- 大さじ1杯の寿司酢
シーフード
- 40gのネギトロ(細かく刻んだもの)
野菜
- 30gのたくあん(刻んだもの)
調味料
- 醤油、適量
その他
- 1枚の焼き海苔
手順
1
ボウルで炊いたご飯と寿司酢を切り混ぜ、冷ましながら寿司飯を作ります。
2
焼き海苔を縦半分に切ります。
3
1枚の海苔を横向きに竹マットに置きます。海苔全体に寿司飯の半量(75g)を均一に広げ、上端を約1cm残します。
4
ご飯の上にネギトロとたくあんを半量ずつのせます。下からしっかりと巻き、具材が崩れないように注意しながら計2本巻いてください。
5
巻いたものを少し休ませて、海苔が柔らかくなるまで待ちます。それぞれを半分に切り、さらに3等分します。醤油を添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために新鮮な材料を使いましょう。ビニールラップで竹マットを包んで清潔に保ちましょう。醤油の量はお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。