CookPal AI
recipe image

トロたく巻き

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • ご飯

    • 🍚 150gの炊いたご飯
    • 大さじ1杯の寿司酢
  • シーフード

    • 40gのネギトロ(細かく刻んだもの)
  • 野菜

    • 30gのたくあん(刻んだもの)
  • 調味料

    • 醤油、適量
  • その他

    • 1枚の焼き海苔

手順

1

ボウルで炊いたご飯と寿司酢を切り混ぜ、冷ましながら寿司飯を作ります。

2

焼き海苔を縦半分に切ります。

3

1枚の海苔を横向きに竹マットに置きます。海苔全体に寿司飯の半量(75g)を均一に広げ、上端を約1cm残します。

4

ご飯の上にネギトロとたくあんを半量ずつのせます。下からしっかりと巻き、具材が崩れないように注意しながら計2本巻いてください。

5

巻いたものを少し休ませて、海苔が柔らかくなるまで待ちます。それぞれを半分に切り、さらに3等分します。醤油を添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味わいのために新鮮な材料を使いましょう。ビニールラップで竹マットを包んで清潔に保ちましょう。醤油の量はお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。