
とろろ昆布と豚肉の素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
とろろ昆布と豚肉の素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 150gの素麺
肉
- 150gの豚ロースしゃぶしゃぶ用スライス
野菜
- 200gの大根(皮をむいておろしたもの)
海藻
- 2gのとろろ昆布
調味料
- 50ccの濃縮めんつゆ(3倍濃縮)
- 150ccの水
- 小さじ2杯のごま油
手順
1
大根の皮をむき、おろして軽く水気を絞ります。
2
鍋にお湯を沸かし、弱火にして豚肉のスライスを1枚ずつ入れて色が変わるまで煮ます。取り出しておきます。
3
同じ鍋で素麺を袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流して水気を切ります。
4
ボウルにめんつゆ、水、ごま油を混ぜ合わせます。
5
素麺を盛り付け、ソースをかけ、豚肉のスライス、大根おろし、とろろ昆布をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
オクラやその他の野菜を追加して、食感と栄養をプラスしましょう。この料理は忙しい夕方や簡単な昼食に最適です。冷やした麺を使用すると、夏の爽快な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。