トロロ昆布と豆腐の味噌スープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
トロロ昆布と豆腐の味噌スープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
豆腐
- 🥛 150gの固めの豆腐
海藻
- 10gの削り昆布
液体
- 💧 400ccの水
調味料
- 小さじ2/3杯の出汁パウダー
- 大さじ2杯のみそ
トッピング
- 🧅 大さじ2杯の刻みネギ
手順
1
豆腐をキッチンペーパーで包み、余分な水分を切ります。
2
鍋に水と出汁パウダーを入れ、沸騰するまで加熱します。豆腐を手で大きく裂き、鍋に加え、中火で煮込みます。
3
みそをスープに溶かし、温めます。器に盛り、削り昆布と刻みネギをトッピングしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
スープに適した食感を得るため、固めの豆腐を使用してください。マッシュルームやほうれん草などの追加の野菜を入れると、バリエーションが増えます。昆布とみその新鮮な風味を楽しむために、出来立てでお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。