トロロ明太子パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
トロロ明太子パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ / 麺
- 🍝 100gのスパゲッティ
野菜
- 100gの長芋（日本カボチャ）
- 2枚のしその葉、薄切り
シーフード
- 1/2本の明太子（辛子明太子）
- 大さじ1杯の乾燥しらす（白魚）
調味料
- 大さじ1杯のめんつゆ（3倍濃縮）
手順
1
明太子の中身を取り出します。しその葉を薄くスライスします。ナガイモを袋に入れ、ローリングピンでつぶします。
2
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。水気を切り、ボウルにめんつゆを混ぜ合わせます。
3
スパゲッティを盛り付け、準備した明太子、しそ、しらすをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなしその葉を使うと香りが際立ちます。好みの塩加減に応じてめんつゆの量を調整してください。最高の食感と風味を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。