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とろろ味噌豚丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
  • タンパク質

    • 🐖 薄切り豚バラ肉200g
    • 🥚 卵黄2個
  • 野菜

    • 🧅 長ネギ20cm、スライス
    • 山芋15cm、すりおろし
    • 🧅 刻みネギ、適量
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 酒大さじ1
    • 味噌大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 濃縮麺つゆ小さじ1

手順

1

長ネギを斜めにスライスし、豚肉を一口サイズに切ります。

2

山芋の皮をむき、すりおろしてから麺つゆと混ぜます。

3

すべてのタレの材料(醤油、みりん、酒、味噌、砂糖、すりおろし生姜)をボウルで混ぜます。

4

フライパンを中火で熱し、豚肉が色が変わるまで炒めます。

5

長ネギをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。

6

フライパンにタレを注ぎ入れ、液体が蒸発するまで煮詰めます。

7

炊いたご飯を器に盛り、その上に豚肉の炒め物、すりおろし山芋、刻みネギ、卵黄をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な山芋を使うと食感と風味が良くなります。タレの甘さは砂糖の量を調整して好みに合わせてください。付け合わせに漬物を添えるとバランスが良くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。