
とろろ味噌豚丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
とろろ味噌豚丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
タンパク質
- 🐖 薄切り豚バラ肉200g
- 🥚 卵黄2個
野菜
- 🧅 長ネギ20cm、スライス
- 山芋15cm、すりおろし
- 🧅 刻みネギ、適量
調味料
- 🧂 醤油大さじ1
- みりん大さじ2
- 酒大さじ1
- 味噌大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1
- 濃縮麺つゆ小さじ1
手順
1
長ネギを斜めにスライスし、豚肉を一口サイズに切ります。
2
山芋の皮をむき、すりおろしてから麺つゆと混ぜます。
3
すべてのタレの材料(醤油、みりん、酒、味噌、砂糖、すりおろし生姜)をボウルで混ぜます。
4
フライパンを中火で熱し、豚肉が色が変わるまで炒めます。
5
長ネギをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。
6
フライパンにタレを注ぎ入れ、液体が蒸発するまで煮詰めます。
7
炊いたご飯を器に盛り、その上に豚肉の炒め物、すりおろし山芋、刻みネギ、卵黄をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な山芋を使うと食感と風味が良くなります。タレの甘さは砂糖の量を調整して好みに合わせてください。付け合わせに漬物を添えるとバランスが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。