とろたま納豆あんかけ温うどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
とろたま納豆あんかけ温うどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 15cmのすりおろしヤマトイモ
卵
- 🥚 卵1個
豆類
- 納豆1パック
調味料
- 納豆のタレ1袋
- 🧂 醤油小さじ2
- 麺つゆ（2倍濃縮）150cc
液体
- 💧 水300cc
薬味
- 青のり小さじ1/2
魚介類
- 好みでシラス
ハーブ
- 🧅 好みで小口切りのネギ
主食
- 冷凍うどん2玉
手順
1
ヤマトイモをすりおろし、納豆と一緒に付属のタレと混ぜます。
2
電子レンジ対応容器に、すりおろしたヤマトイモ、卵、醤油、青のりを混ぜ、600Wのレンジで約30秒加熱します。
3
冷凍うどんを袋の指示通りにレンジで温め、器に盛ります。
4
鍋に麺つゆと水を入れ沸騰させ、うどんを盛った器に注ぎ、すりおろしヤマトイモ、シラス、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なヤマトイモを使うと風味と食感が良くなります。醤油や麺つゆの量はお好みで調整してください。海苔やゴマなどのトッピングを追加して風味をアップさせましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。