
トルテリーニミネストローネスープ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $20
トルテリーニミネストローネスープ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $20
材料
タンパク質
- 1 ½ポンドのイタリアンソーセージ
野菜
- 🧅 1カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 2片のみじん切りにしたニンニク
- 🥕 2カップの薄くスライスしたニンジン
- 1カップの薄くスライスしたセロリ
- 2カップの薄くスライスしたズッキーニ
液体
- 6カップの低ナトリウムチキンブロス
- ¾カップのドライレッドワイン
缶詰
- 🍅 1(16オンス)缶の皮むきトマト、一口大に切る
調味料
- 1カップのケチャップ
パスタ
- 1(9オンス)袋の冷蔵チーズトルテリーニ
乳製品
- ¼カップの大根おろしパルメザンチーズ、またはお好みで
手順
1
オランダオーブンまたは大きなスキレットを中火から強火にかけます。オランダオーブンでソーセージを炒め、5〜7分で茶色く崩れたら油を捨てて取り除きます。玉ねぎとニンニクを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで約5〜10分間炒めます。
2
鶏ガラスープ、トマト、ニンジン、セロリ、ケチャップ、赤ワインをソーセージに加えて混ぜ合わせ、沸騰させます。弱火にして蓋をし、ニンジンとセロリが柔らかくなるまで約30分煮込みます。
3
スープにトルテリーニとズッキーニを加え、蓋をしてズッキーニが柔らかくなるまでさらに25〜30分煮込みます。
4
スープを器に盛り、パルメザンチーズを上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
415
カロリー
- 21gタンパク質
- 35g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するためにカット済みの野菜を使用してください。イタリアンソーセージをターキーソーセージに置き換えて、よりヘルシーなオプションにできます。パルメザンチーズの量はお好みに応じて調整してください。グルテンフリー版には、トルテリーニの代わりにグルテンフリーパスタを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。