
トマトとグリーンピースのトルテリーニサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 人数
- $15
トマトとグリーンピースのトルテリーニサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 人数
- $15
材料
パスタ
- 🍝 チーズトルテリーニ(冷蔵)3袋(各12オンス)
- 🟢 冷凍グリーンピース1/2袋(10オンス)
野菜
- 🍅 トマト3個、刻み
チーズ
- 🧀 パルメザンチーズ、粗くすりおろし1カップ
ハーブ
- チャイブ1束、刻み
- フレッシュパセリ1/4カップ、刻み
ドレッシング
- オリーブオイル6大さじ
- 🍋 レモン2個分の果汁
- 🧂 砂糖大さじ1
- 🧂 塩3/4小さじ
- 新鮮な黒こしょう1/8小さじ
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた湯を沸騰させます。アルデンテになるまで湯でトルテリーニを8〜10分間茹でます。水を切り、冷まらせるために取り置きます。
2
鍋に水を沸騰させ、2分間グリーンピースを茹でます。水を切り、冷まらせるために取り置きます。
3
冷ましたトルテリーニ、冷ましたグリーンピース、トマト、パルメザンチーズ、チャイブ、パセリをボウルに入れ、混ぜ合わせます。
4
小さなボウルにオリーブオイル、レモン汁、砂糖、塩、こしょうを混ぜ合わせます。ドレッシングは酸味が効いているのが特徴です。それをトルテリーニサラダにかけ、よく混ぜ合わせます。
5
少なくとも2時間冷蔵します。召し上がる前に味見をして、必要であれば塩とこしょうで再調整してください。
栄養素
1人前あたり🔥
452
カロリー
- 19gタンパク質
- 55g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
トルテリーニは多くの風味を吸収するため、ドレッシングを省かないでください。冷蔵することでサラダの風味と食感が向上します。ドレッシングの味を見ながら、好みに応じてレモン汁や砂糖を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。