
ソーセージとピーマン入りトルテリーニ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $15
ソーセージとピーマン入りトルテリーニ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 12オンスの甘いイタリアソーセージのリンク
液体と油
- 💧 1カップの水
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🍷 ¼カップの辛口赤ワイン
野菜
- 🧅 1カップの刻んだ玉ねぎ
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 1個の緑色のピーマン、さいの目切り
トマト製品
- 🍅 1(28オンス)缶のつぶしたトマト
- 🍅 ¼カップのトマトペースト
パスタ
- 1(16オンス)パッケージのフレッシュトルテリーニ
ハーブとスパイス
- ドライオレガノ小さじ1
- ¼小さじの砕いた赤唐辛子フレーク
飾り付け
- 大さじ2杯のみじん切りの新鮮なパセリ
手順
大きなスキレットにソーセージのリンクと1カップの水を組み合わせて沸騰させ、約5分間。蓋をして、弱火にして、汁が透明になるまで約15分間煮ます。スキレットから水を捨てます。
スキレットでよくかき混ぜながらソーセージを調理し、茶色くなるまで2〜4分間。スキレットから取り出し、冷まし、½インチの斜めスライスに切ります。ペーパータオルを使用してスキレットをきれいにします。
中火でスキレットを熱し、オリーブオイルを加えます。玉ねぎを加え、柔らかくなりますが茶色くならないように3〜5分間調理します。にんにくを加えて香りが立つまで約30秒間調理します。トマト、トマトペースト、ワイン、オレガノ、赤唐辛子フレークを混ぜます。ピーマンと調理済みのソーセージを混ぜます。約5分間沸騰させます。弱火にして、蓋をして、好みの濃度になるまで約20分間煮ます。
その間に、軽く塩を入れた大きな鍋に水をいっぱいにして沸騰させます。トルテリーニを加え、弱火にして再び沸騰させます。時々かき混ぜながら、トルテリーニが浮き上がり、フィリングが温かく、柔らかくなるがまだ少し固い状態で5〜10分間調理します。水を捨てます。
トルテリーニを温かい鍋に戻します。パセリをソーセージミックスに混ぜます。トルテリーニの上にソースをかけます。すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
463
カロリー
- 21gタンパク質
- 52g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
もっと辛い料理にするには、砕いた赤唐辛子フレークの量を増やしてください。必要であれば、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを飾りとして使用してください。より軽いバージョンにするには、鶏肉のソーセージまたは七面鳥のソーセージに置き換えてください。この料理を軽いグリーンサラダやガーリックブレッドと一緒にすれば、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。