
伝統的なフィリピンのルンピア
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 人数
- $12
伝統的なフィリピンのルンピア
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 人数
- $12
材料
肉
- 1ポンドの挽き豚肉
野菜
- 🧅 ½カップのみじん切りたまねぎ
- 🧄 にんにく2片、つぶしたもの
- 🥕 ½カップのみじん切りにんじん
- ½カップのみじん切りネギ
- ½カップの薄くスライスしたキャベツ
- 新鮮なコリアンダー大さじ2
調味料とコンディメント
- 黒胡椒小さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- にんにくパウダー小さじ1
- しょうゆ小さじ1
ラッピング
- 30枚のルンピアラッパー
調理油
- 大さじ1の植物油
- フライ用の植物油2カップ
手順
すべての材料を準備します。
中華鍋または大きなフライパンに大さじ1杯の植物油を強火で熱します。豚肉を入れ、ほぐれるまで炒めます(5〜7分)。豚肉を鍋から取り出し、脇に置きます。油を注ぎ、薄くコーティングを残します。
玉ねぎとにんにくを鍋に入れ、香りが出るまで炒めます(約2分)。
炒めた豚肉、にんじん、ネギ、キャベツ、コリアンダーを加え、こしょう、塩、にんにくパウダー、しょうゆで味付けします。火からおろし、触れる程度に冷めるまで5分ほど待ちます。
ルンピアを作るには:ルンピアラッパーの1つの角近くに、フィリングをたっぷり3杯斜めに置き、両端に1½インチのスペースを空けます。フィリングに沿って側面を折り、両端をしっかりと詰めて、きれいにしっかりと巻いて閉じます。水でラップのもう一方の端を湿らせて密封します。皿に移し、湿気を保つためにラップで覆います。これを繰り返して、残りのルンピアを作ります。
重いフライパンに½インチの植物油を中火で5分間熱します。
3〜4本のルンピアを熱油に滑らせて入れ、縫い目が下を向くようにします。時々転がしながら、全ての面が黄金色になるまで揚げます(1〜2分)。ペーパータオルを敷いた皿に移して油を切ります。これを繰り返して、残りのルンピアを揚げます。
すぐに召し上がってください。お楽しみください!
栄養素
1人前あたり🔥
168
カロリー
- 7gタンパク質
- 11g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
挽き豚肉は鶏肉や七面鳥に代えることができます。ルンピアラッパーは乾燥しないように湿らせたタオルで覆ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。