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トレイルミックスバー

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コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 分
  • 28 人数
  • $10

材料

  • 乾燥材料

    • サクサクした米シリアル 3カップ
    • トーストしたオートシリアル 3カップ
    • 🍇 レーズン 1 1/2カップ
    • 塩なしのサンフラワーシード 1/2カップ

  • 湿った材料

    • 🍯 はちみつ 1カップ
    • 砂糖 3/4カップ
    • 🥜 ピーナッツバター（チャンキー）1（16オンス）瓶
    • バニラエッセンス 小さじ1

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

ボウルに乾燥材料（サクサクしたライスシリアル、トーストしたオートシリアル、レーズン、サンフラワーシード）を混ぜる。

3

鍋にはちみつと砂糖を入れて沸騰させる。

4

ピーナッツバターとバニラを加え、ピーナッツバターが溶けるまでかき混ぜる。

5

液体を乾燥材料に注ぎ、よく混ぜる。

6

生地を13x9インチの型に押し込み、冷まし固める。

栄養素

1人前あたり

🔥

208

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ピーナッツアレルギーがある場合、ひまわりの種バターやアーモンドバターに置き換えてください。切りやすくするためにバーを完全に冷まします。密閉容器に保管して、1週間以内に消費してください。砕いたナッツ類、ドライフルーツ、チョコレートチップなどを追加してカスタマイズできます。