
トレイルミックスバー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 28 人数
- $10
トレイルミックスバー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 28 人数
- $10
材料
乾燥材料
- サクサクした米シリアル 3カップ
- トーストしたオートシリアル 3カップ
- 🍇 レーズン 1 1/2カップ
- 塩なしのサンフラワーシード 1/2カップ
湿った材料
- 🍯 はちみつ 1カップ
- 砂糖 3/4カップ
- 🥜 ピーナッツバター(チャンキー)1(16オンス)瓶
- バニラエッセンス 小さじ1
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
ボウルに乾燥材料(サクサクしたライスシリアル、トーストしたオートシリアル、レーズン、サンフラワーシード)を混ぜる。
3
鍋にはちみつと砂糖を入れて沸騰させる。
4
ピーナッツバターとバニラを加え、ピーナッツバターが溶けるまでかき混ぜる。
5
液体を乾燥材料に注ぎ、よく混ぜる。
6
生地を13x9インチの型に押し込み、冷まし固める。
栄養素
1人前あたり🔥
208
カロリー
- 5gタンパク質
- 28g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ピーナッツアレルギーがある場合、ひまわりの種バターやアーモンドバターに置き換えてください。切りやすくするためにバーを完全に冷まします。密閉容器に保管して、1週間以内に消費してください。砕いたナッツ類、ドライフルーツ、チョコレートチップなどを追加してカスタマイズできます。