トロピカルフルーツセビーチェ
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $20
トロピカルフルーツセビーチェ
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $20
材料
魚介類
- 🐟 白身魚 200g（細かく切ったもの）
- 🦪 ホタテ貝 100g（きれいに掃除したもの）
野菜と果物
- 🥭 マンゴー 1/4カップ（細かく切ったもの）
- 🍍 パイナップル 1/4カップ（細かく切ったもの）
- コリアンダー 2大さじ（細かく刻んだもの）
- ライムジュース 1/2カップ
- 🧂 塩 小さじ1杯
手順
1
白身魚とホタテ貝をボウルに入れます。
2
ライムジュースを白身魚とホタテ貝の上に直接注ぎます。
3
マンゴーとパイナップルを追加して軽く混ぜます。
4
コリアンダーと塩を加え、すべての材料をよく混ぜます。
5
冷蔵庫で10分間保存した後、皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
マンゴーとパイナップルは必ず熟したものを使用してください。ホタテ貝を省略してエビなど他の魚介類を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。