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ツルムラサキ野菜天ぷら

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 100gのツルムラサキの葉と茎
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄くスライス
    • 🌽 100gのコーン粒
  • 乾燥材料

    • 1大さじの小麦粉(万能粉)
    • 🧂 1/2小さじの塩
  • 天ぷら衣

    • 5大さじの小麦粉(万能粉)
    • 2大さじの片栗粉
    • 💧 100ccの冷水
    • 鍋に3cmの高さまでサラダ油を入れる

手順

1

ツルムラサキの葉と茎を分けます。茎は斜めに3cmの長さに切り、玉ねぎは薄くスライスします。

2

ボウルにツルムラサキ、玉ねぎ、コーン、小麦粉、塩を混ぜます。

3

別のボウルで、天ぷら衣の材料(小麦粉、片栗粉、冷水)を混ぜます。

4

野菜の混合物を天ぷら衣に入れて、優しく混ぜます。

5

鍋にサラダ油を180°Cに熱します。へらを使って平たく形作った衣を油に入れ、カリッと黄金色になるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

天つゆなどと一緒に提供するか、丼やそばのトッピングとしてお楽しみください。最高の風味と食感のため、新鮮な野菜を使用してください。べちゃっとした天ぷらを避けるために、油温を一定に保ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。