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トックマンドゥフライ

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 主な材料

    • トック 200g
    • 冷凍餃子 4個
    • 🥚 卵 2個
  • 追加材料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 調理油 大さじ2

手順

1

トックを温かい水に10分ほど浸して適度に柔らかくします。

2

準備した餃子を室温に少し置いて解凍します。

3

卵をボウルに割りほぐし、塩を少々加えて味を整えます。

4

トックと餃子に卵液を絡め、油を敷いたフライパンで中火で約3分ずつキツネ色になるまで揚げます。

5

揚げたトックと餃子をキッチンタオルの上に置いて油を切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ケチャップや醤油ソースを添えると、より味わいが深まります。トックは形が崩れやすいので、適度に揚げてください。余ったトックや餃子があれば、追加で揚げても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。