
トックマンドゥフライ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
トックマンドゥフライ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- トック 200g
- 冷凍餃子 4個
- 🥚 卵 2個
追加材料
- 🧂 塩 小さじ1
- 調理油 大さじ2
手順
1
トックを温かい水に10分ほど浸して適度に柔らかくします。
2
準備した餃子を室温に少し置いて解凍します。
3
卵をボウルに割りほぐし、塩を少々加えて味を整えます。
4
トックと餃子に卵液を絡め、油を敷いたフライパンで中火で約3分ずつキツネ色になるまで揚げます。
5
揚げたトックと餃子をキッチンタオルの上に置いて油を切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ケチャップや醤油ソースを添えると、より味わいが深まります。トックは形が崩れやすいので、適度に揚げてください。余ったトックや餃子があれば、追加で揚げても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。