マグロとアボカドのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
マグロとアボカドのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐟 100gの刺身用マグロ
- 🥑 1個の完熟アボカド
- 🧅 25gの薄切り玉ねぎ
ドレッシング
- 大さじ1杯の醤油
- 少々の黒コショウ
- 大さじ2杯のオリーブオイル
手順
1
アボカドを縦半分に切り、種を取り除き、皮をむいて5mm厚さにスライスします。玉ねぎは薄切りにして5分間水にさらし、その後水を切ります。
2
ボウルに醤油、黒コショウ、オリーブオイルを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
3
皿にマグロ、アボカド、玉ねぎを盛り付け、上からドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
安全性と品質のため、刺身用のマグロを使用してください。冷やして提供すれば、爽やかな前菜として楽しめます。軽い白ワインや日本酒と一緒にお楽しみいただくと、より一層の体験が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。