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ツナとアボカドのセビーチェ風

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🐟 200gの刺身用マグロ
    • 🥑 1個の完熟アボカド
    • 🥒 50gのキュウリ
    • 🍅 200gのトマト
    • 🧅 100gの赤玉ねぎ
    • 🧂 小さじ1/4の塩
  • マリネ液

    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 少々の黒コショウ
    • 🍋 大さじ1のレモン汁
    • 大さじ1のオリーブオイル

手順

1

マグロ、アボカド、キュウリ、トマト、赤玉ねぎを小さな立方体に切ります。

2

刻んだ材料を大きなボウルに入れ、混ぜ合わせます。

3

塩、コショウ、レモン汁、オリーブオイルを小さなボウルに入れてマリネ液を作ります。

4

マリネ液を混ぜた具材にかけ、全体に均等に絡めます。

5

冷やした状態で装飾用のボウルや皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

安全性と品質のために、刺身用のマグロを使用してください。食べる前に冷蔵庫で冷やしておくと、より爽やかな味わいになります。トルティーヤチップスやクラッカーと一緒に食べると、食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。