
ツナとアボカドのセビーチェ風
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
ツナとアボカドのセビーチェ風
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🐟 200gの刺身用マグロ
- 🥑 1個の完熟アボカド
- 🥒 50gのキュウリ
- 🍅 200gのトマト
- 🧅 100gの赤玉ねぎ
- 🧂 小さじ1/4の塩
マリネ液
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々の黒コショウ
- 🍋 大さじ1のレモン汁
- 大さじ1のオリーブオイル
手順
1
マグロ、アボカド、キュウリ、トマト、赤玉ねぎを小さな立方体に切ります。
2
刻んだ材料を大きなボウルに入れ、混ぜ合わせます。
3
塩、コショウ、レモン汁、オリーブオイルを小さなボウルに入れてマリネ液を作ります。
4
マリネ液を混ぜた具材にかけ、全体に均等に絡めます。
5
冷やした状態で装飾用のボウルや皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
安全性と品質のために、刺身用のマグロを使用してください。食べる前に冷蔵庫で冷やしておくと、より爽やかな味わいになります。トルティーヤチップスやクラッカーと一緒に食べると、食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。