
ツナとアボカドのカラフル野菜カルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
ツナとアボカドのカラフル野菜カルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🐟 150gのマグロの刺身(赤身、ブロック)
- 🥑 アボカド1個(200g)
ドレッシングの材料
- 黄色パプリカ1個
- 🥬 セロリの茎50g(1/2本)
- 🧅 赤玉ねぎ1/2個
- 🧄 すりおろしたニンニク少々
- ホワイトワインビネガー大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
マグロの刺身を薄くスライスし、皿に並べます。
2
アボカドを薄切りにして、マグロの隣に置きます。
3
黄色パプリカ、セロリ、赤玉ねぎを細かく刻みます。
4
刻んだ野菜とすりおろしたニンニク、ホワイトワインビネガー、塩を混ぜてドレッシングを作ります。
5
ドレッシングをマグロとアボカドのスライスにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮なマグロの刺身を使用してください。この料理に軽い白ワインを合わせると、完璧な食事になります。提供する前にドレッシングを少し冷やしておくと、味が引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。