ツナと黒オリーブのリエット
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ツナと黒オリーブのリエット
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶（油漬け）70g
- 🧀 クリームチーズ100g
- 種抜き黒オリーブ30g
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の黒胡椒
- 🧄 にんにく1/3小さじ（すりおろし）
飾り
- 少々の黒胡椒
- 🌿 みじん切りパセリ少々
- 🥖 必要量のスライスしたバゲット
手順
1
クリームチーズを室温に戻します。
2
黒オリーブを細かく刻みます。
3
ボウルの中で、ツナ、黒オリーブ、クリームチーズ、調味料を滑らかになるまで混ぜます。
4
器に盛り、上から黒胡椒とパセリを振りかけ、バゲットのスライスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味を得るために高品質な黒オリーブを使用してください。固めの食感が好みであれば、30分ほど冷やしてください。グルテンフリーのオプションとして、クラッカーや野菜スティックを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。