ツナとセロリのマヨサンド
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ツナとセロリのマヨサンド
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用のパン2枚
野菜
- 🥬 セロリ1/3本、みじん切り
缶詰
- 🐟 ツナ缶1個（70g）、水切りしたもの
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
調味料
- 🥪 マヨネーズ大さじ3
手順
1
セロリを小さなピースにみじん切りします。
2
ボウルに、みじん切りしたセロリ、水切りしたツナ、塩、こしょう、マヨネーズを入れて混ぜます。
3
片方のパンにこの混合物を広げ、もう一方のパンで覆います。半分に切って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
コーヒーや紅茶と一緒に召し上がれば、朝食が完成します。セロリの代わりにきゅうりを使うと、よりマイルドな風味になります。パンをトーストすると、さらにカリッとします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。