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ツナとキュウリのマカロニサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • パスタ / ヌードル

    • 🍝 60gのマカロニ
    • 🐟 1缶(70g)油漬けツナ
  • 野菜

    • 🥒 1/2本(50g)のキュウリ、スライス
  • 調味料

    • 1/2大さじの酢
    • 🥫 2大さじのマヨネーズ
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 少々のコショウ

手順

1

キュウリを薄くスライスし、1/4小さじの塩(材料に記載なし)を振りかけ、軽くこすり、5分間置いた後、水で洗い流し、余分な水分を絞ります。

2

鍋に水を沸騰させ、1/3小さじの塩(材料に記載なし)とマカロニを加え、パッケージの指示に従って茹で、その後、水を切ります。

3

水切りしたマカロニをボウルに入れ、熱いうちに酢を加えてよく混ぜ、室温まで冷まします。

4

ツナ、キュウリ、調味料(マヨネーズ、塩、コショウ)をマカロニと一緒に混ぜ合わせ、全体をしっかりと混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

サラダは冷やしてから召し上がると、爽やかな味わいになります。酢をレモン汁に代えると、柑橘系の風味を楽しめます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。