ツナときゅうりのポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ツナときゅうりのポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個 (150g)
- 🥒 キュウリ1/4本
缶詰
- 🐟 ツナ缶1/2缶 (35g)
調味料
- 🧂 塩少々
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩・こしょう少々
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水にさらして水気を切る。キュウリは薄くスライスし、塩を振りかけて柔らかくなったらペーパータオルで軽く押さえて水気を取る。
2
じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。熱いうちにフォークでつぶす。
3
つぶしたじゃがいもにキュウリ、ツナ、マヨネーズ、塩、こしょうを加え、よく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。パンと一緒にサンドイッチとしてもどうぞ。残りは冷蔵庫で2日以内にお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。