ツナきゅうりサラダ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 人数
- $2.5
ツナきゅうりサラダ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥒 きゅうり 2本（薄切り）
魚介
- ツナ缶 1個（油切りしたもの）
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- 醤油 小さじ1
- 酢 小さじ1
手順
1
ボウルに薄切りしたきゅうりと油を切ったツナを入れる。
2
マヨネーズ、醤油、酢を加えて混ぜ合わせる。
3
しばらく冷蔵庫で冷やして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 2g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ツナ缶は水煮でも油漬けでもOKです。お弁当のおかずや日持ちさせたい場合はしっかり水分を切ると良いです。きゅうりの代わりにキャベツや人参を使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。