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ツナとキュウリのごまサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🐟 ツナ缶 1個
    • 🥒 キュウリ 1本
    • 🥕 ニンジン 1/3本
  • 調味料

    • すりごま 大さじ2
    • 醤油 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ1

手順

1

キュウリとニンジンを細切りにし、ツナ缶の液体を切ります。

2

ボウルにスライスした野菜、ツナ、調味料を合わせ、よく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと風味が際立ちます。サラダを冷やしてから提供すると、より爽やかな味わいになります。砂糖の代わりにはちみつを使用すると、健康的な選択肢になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。