
ツナとキュウリのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ツナとキュウリのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶 1個
- 🥒 キュウリ 1本
- 🥕 ニンジン 1/3本
調味料
- すりごま 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
手順
1
キュウリとニンジンを細切りにし、ツナ缶の液体を切ります。
2
ボウルにスライスした野菜、ツナ、調味料を合わせ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと風味が際立ちます。サラダを冷やしてから提供すると、より爽やかな味わいになります。砂糖の代わりにはちみつを使用すると、健康的な選択肢になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。