キャベツの葉を細いストリップに刻みます。

ボウルの中で、ツナ、マヨネーズ、ケチャップ、塩、胡椒を混ぜてオーロラツナを作ります。

電子レンジ対応容器で、卵をマヨネーズと塩と一緒に泡立てます。ラップを緩くかけて、600Wの電子レンジで1分加熱し、スクランブルエッグを作ります。

トースターでパンを約3分間焼いて軽く黄金色にします。各スライスの片面にマスタードを塗ります。

キャベツ、オーロラツナ、スクランブルエッグをパンの一方のスライスに重ねます。もう一方のスライスを上に載せます。