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ツナと明太子の日本風マヨパスタ

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5.5

材料

  • パスタ

    • 🍝 スパゲッティ 100g
  • 缶詰

    • 🐟 油漬けのツナ 35g
  • シーフード

    • 明太子 40g
  • 調味料

    • 🧴 マヨネーズ 大さじ1
    • 濃縮めんつゆ 小さじ2
  • 飾り

    • 🧅 必要に応じて、刻んだ青ネギ
    • 必要に応じて、細かく切った海苔

手順

1

明太子を切り開き、中の卵を取り出します。

2

ツナ、明太子、調味料(マヨネーズとめんつゆ)をボウルで混ぜます。

3

鍋にお湯を沸騰させ、塩を加え、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。よく水気を切ります。

4

茹でたスパゲッティをボウルに入れ、ソースと和えます。

5

スパゲッティを盛り付け、刻んだ青ネギと細かく切った海苔で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味を出すには、新鮮な明太子を使用してください。塩分の好みに応じて、めんつゆの量を調整してください。バランスの取れた食事にするため、軽いサラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。