マグロとモッツァレラの和風サラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
マグロとモッツァレラの和風サラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🐟 100gの刺身グレードのマグロ
- 🧀 モッツァレラチーズ1個（100g）
- ミズナ50g
ドレッシング
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ミズナを2cmの長さに切り、根元を除きます。モッツァレラチーズは2cm角に切ります。
2
マグロも2cm角に切ります。
3
ボウルでみりんと醤油を混ぜ、600Wの電子レンジで30秒間加熱します。少し冷まし、オリーブオイルを加えてドレッシングを作ります。
4
皿にミズナ、モッツァレラチーズ、そしてマグロを盛り付け、その上にドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいを得るためには、新鮮で高品質な材料を使用してください。このサラダは軽いスープやご飯物によく合います。特別な雰囲気を出すために、エディブルフラワーやゴマで飾ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。