マグロと長芋のわさびユッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
マグロと長芋のわさびユッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 100gの長芋、皮をむいてさいの目に切る
シーフード
- 100gのマグロ、さいの目に切る
調味料
- わさびペースト大さじ2
- 醤油大さじ1
卵
- 🥚 卵黄2個
ハーブ
- 🧅 必要な量の刻んだネギ
手順
1
長芋の皮をむき、1cm角に切る。マグロも1cm角に切る。
2
ボウルでわさびと醤油を混ぜ、さいの目に切った長芋とマグロを加え、均一に絡める。
3
ミックスを盛り付け、卵黄を上にのせ、刻んだネギで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために、新鮮なマグロを使用してください。長芋は、同じような歯ごたえのダイコンに代用できます。冷やして提供すると、爽やかな前菜またはサイドディッシュになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。