ツナと納豆のトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
ツナと納豆のトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
パン
- 🍞 6等分のスライスパン1枚
魚介類
- 🐟 油漬けツナ30g（缶詰）
豆類
- 納豆1パック
調味料
- 🧂 醤油小さじ1/2
- マヨネーズ適量
チーズ・乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ30g
手順
1
ツナ缶の油を切って、ボウルの中で納豆と醤油と一緒に混ぜます。
2
パンに納豆ツナミックスを塗り、ピザ用チーズを乗せて、マヨネーズをかけます。
3
トースターでマヨネーズがきつね色になるまで焼きます。一口サイズに切り分けて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
このレシピは簡単な朝食やおやつに最適です。ピザ用チーズは、お好みの溶けるチーズに代えることができます。黒胡椒や唐辛子フレークを振りかけて、風味をプラスしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。