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ツナと豆苗の炊き込みご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 浸した米 2カップ
  • 缶詰

    • 🐟 ツナ缶(70g)1缶
  • 野菜

    • スライス生姜 1片
    • 豆苗 1パック
  • 調味料

    • 柚子胡椒 小さじ1/2
    • ポン酢 70cc
  • 液体

    • 💧 必要な分量の水

手順

1

生姜を薄切りにします。豆苗の根元を取り除き、4等分に切ります。

2

炊飯器でポン酢と柚子胡椒をよく混ぜます。浸した米と2カップの目盛りまで水を入れ、かき混ぜて表面を平らにします。その上にツナと生姜を均等に広げ、通常の炊飯モードで炊きます。

3

炊き上がったら、豆苗を加えてよく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高い豆苗を使うと、風味が際立ちます。柚子胡椒の量をお好みの辛さに調整してください。最高の味と食感を楽しむために、出来立てを召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。