
ツナとじゃがいものかぶとパイ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 人数
- $8
ツナとじゃがいものかぶとパイ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 人数
- $8
材料
生地
- 春巻きの皮5枚
缶詰
- ツナ缶1個(油漬け)
野菜
- 🥔 じゃがいも2個、角切り
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩と胡椒少々
調理用油
- サラダ油小さじ1/2
つなぎ
- 小麦粉小さじ1/2
- 💧 水小さじ1/2
手順
1
じゃがいもを小さな立方体に切り、耐熱容器に入れます。ラップで軽く覆い、600Wの電子レンジで4分加熱します。冷まらせます。
2
茹でたじゃがいもをツナ、マヨネーズ、少量の塩、胡椒と一緒に容器に入れて混ぜ合わせ、フィリングを作ります。
3
各春巻きの皮をかぶと(サムライヘルメット)型に折り、ポケットにフィリングの1/5を入れます。残った皮をフィリングの上に折り、小麦粉と水で作ったペーストで固定します。全5つのパイで繰り返します。
4
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにかぶとパイを置きます。表面にサラダ油を塗り、トースターで5〜6分間焼いて、黄金色になるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は、楽しいかぶとの形をしているため、子どもの日の祝いにぴったりです。ツナの代わりに細かく裂いた鶏肉や豆のペーストに変えてアレンジできます。サラダやディップソースと一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。