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ツナとじゃがいものかぶとパイ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 5 人数
  • $8

材料

  • 生地

    • 春巻きの皮5枚
  • 缶詰

    • ツナ缶1個(油漬け)
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個、角切り
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 🧂 塩と胡椒少々
  • 調理用油

    • サラダ油小さじ1/2
  • つなぎ

    • 小麦粉小さじ1/2
    • 💧 水小さじ1/2

手順

1

じゃがいもを小さな立方体に切り、耐熱容器に入れます。ラップで軽く覆い、600Wの電子レンジで4分加熱します。冷まらせます。

2

茹でたじゃがいもをツナ、マヨネーズ、少量の塩、胡椒と一緒に容器に入れて混ぜ合わせ、フィリングを作ります。

3

各春巻きの皮をかぶと(サムライヘルメット)型に折り、ポケットにフィリングの1/5を入れます。残った皮をフィリングの上に折り、小麦粉と水で作ったペーストで固定します。全5つのパイで繰り返します。

4

アルミホイルを敷いたベーキングトレイにかぶとパイを置きます。表面にサラダ油を塗り、トースターで5〜6分間焼いて、黄金色になるまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、楽しいかぶとの形をしているため、子どもの日の祝いにぴったりです。ツナの代わりに細かく裂いた鶏肉や豆のペーストに変えてアレンジできます。サラダやディップソースと一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。