マグロとプロシュートのユッケ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $12
マグロとプロシュートのユッケ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $12
材料
主な材料
- 🐟 100gの刺身用マグロ
- 30gのプロシュート
- 🥚 卵黄1個
- 🥑 1/2個のアボカド
- お好みで白ごま
調味料
- 1/2大さじのコチュジャン
- 1/2小さじの醤油
- 1大さじのごま油
手順
1
アボカドを2cm角に切ります。
2
プロシュートを薄いストリップ状にスライスします。
3
マグロを2cm角に切ります。
4
ボウルで調味料（コチュジャン、醤油、ごま油）を混ぜ、マグロ、プロシュート、アボカドを加えてよく和えます。
5
混合物を皿に盛り、卵黄を上に乗せて白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
生魚を食べる際の安全性を確保するために、刺身用のマグロを使用してください。好みの辛さに応じてコチュジャンの量を調整してください。爽やかな体験のために冷やしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。