
ツナと塩昆布の一口餃子
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
ツナと塩昆布の一口餃子
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
Wrapper
- 餃子の皮12枚
Oil
- ごま油大さじ1
Filling
- ツナ缶(油漬け、70g)1缶
- ピザ用チーズ20g
- 塩昆布大さじ2
- 白ごま大さじ1
手順
1
ツナ缶を軽く水切りし、ボウルの中で他の具材と混ぜ合わせます。混合物を12等分に分けます。
2
1つの餃子の皮に具材を乗せ、端を水で湿らせ三角形に折り、しっかりと密封してフィリングが漏れないようにします。すべての皮で繰り返します。
3
中火でフライパンにごま油(1/2大さじ)を熱し、餃子を入れて片面が黄金色になるまで焼きます。ひっくり返し、水大さじ1を加えて蓋をし、蒸し焼きにして2分間蒸らします。
4
蓋を取り、残りのごま油(1/2大さじ)を加え、両面が黄金色になるまで時々ひっくり返しながら焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
これらの餃子は温かいうちに食べると、最も良い風味と食感が楽しめます。塩昆布の代わりに醤油や味噌を使用して、異なる風味も試してみてください。余った餃子はパリッとさせるためにフライパンで再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。