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ツナと塩昆布の一口餃子

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • Wrapper

    • 餃子の皮12枚
  • Oil

    • ごま油大さじ1
  • Filling

    • ツナ缶(油漬け、70g)1缶
    • ピザ用チーズ20g
    • 塩昆布大さじ2
    • 白ごま大さじ1

手順

1

ツナ缶を軽く水切りし、ボウルの中で他の具材と混ぜ合わせます。混合物を12等分に分けます。

2

1つの餃子の皮に具材を乗せ、端を水で湿らせ三角形に折り、しっかりと密封してフィリングが漏れないようにします。すべての皮で繰り返します。

3

中火でフライパンにごま油(1/2大さじ)を熱し、餃子を入れて片面が黄金色になるまで焼きます。ひっくり返し、水大さじ1を加えて蓋をし、蒸し焼きにして2分間蒸らします。

4

蓋を取り、残りのごま油(1/2大さじ)を加え、両面が黄金色になるまで時々ひっくり返しながら焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

これらの餃子は温かいうちに食べると、最も良い風味と食感が楽しめます。塩昆布の代わりに醤油や味噌を使用して、異なる風味も試してみてください。余った餃子はパリッとさせるためにフライパンで再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。