
ツナと海苔の炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
ツナと海苔の炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 米2カップ
シーフード
- 🐟 ツナ缶70g
海苔
- 焼き海苔2枚
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- sake大さじ1
- 🧂 塩2/3小さじ
手順
1
焼き海苔を小さなピースにちぎります。
2
炊飯器に、米、調味料を入れ、水を2カップの目盛りまで加えます。よく混ぜて米を平らにします。
3
ツナ缶と焼き海苔を上に乗せ、通常の炊飯モードで炊きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を強めるために高品質の焼き海苔を使用してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。みそ汁と一緒に食べると本格的な和食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。