ツナと塩昆布のパスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
ツナと塩昆布のパスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ / 麺類
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 🐟 ツナ缶（70g）油漬け
野菜
- 25gのカイワレ大根
調味料
- 5gの塩昆布
- 🧂 小さじ1/2の醤油
- 大さじ1のオリーブオイル
手順
1
鍋に水を沸騰させ、塩（お好みで）とスパゲッティを加えます。袋の指示に従って茹で、その後水を切ります。
2
ボウルにツナ（油ごと）、塩昆布、醤油を入れ混ぜます。
3
茹でたスパゲッティをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
4
カイワレ大根を加え、優しく混ぜます。皿に盛り、オリーブオイルを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味を得るには高品質なオリーブオイルを使用してください。カイワレ大根はルッコラやほうれん草などの他の新鮮な緑色野菜に代用できます。この料理は出来立てが一番美味しいですが、冷蔵庫で1日保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。