ツナと豆腐のサラダ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ツナと豆腐のサラダ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
基本の材料
- 🐟 ツナ缶1個（水気を切ったもの）
- 🍢 豆腐300g（さいの目切りしたもの）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（薄くスライスしたもの）
ドレッシング
- 醤油大さじ1
- 酢大さじ1
- ごま油小さじ1
- はちみつ小さじ1
手順
1
大きなボウルにツナと豆腐を入れ、混ぜ合わせます。
2
スライスした玉ねぎを加え、ドレッシングの材料を全て加えます。
3
サラダをしっかり混ぜて、材料が均等に配合されるようにします。
4
完成したサラダを皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングのはちみつは砂糖で代用できます。固めの豆腐を使うと形が崩れにくくなります。冷たくして提供するとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。