
Tuna Apple Sandwich
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
Tuna Apple Sandwich
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
Main Ingredients
- 🐟 1 can tuna, drained
- 🍎 1/2 apple, finely chopped
- 🧅 1/2 onion, finely chopped
- 1/2 bell pepper, finely chopped
- 🍞 2 slices of bread
Seasoning
- 🧈 4 tbsp mayonnaise
- 1 tbsp honey mustard
- 🧂 Pinch of black pepper
手順
1
Drain the tuna and finely chop the onion, bell pepper, apple, and place them in a bowl.
2
Add mayonnaise, honey mustard, and black pepper to the bowl and mix thoroughly.
3
Spread the mixture thickly on one slice of bread, cover with another slice, and cut into quarters.
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
You can substitute honey mustard with regular mustard or omit it for a simpler flavor.Use whole-grain bread for added fiber and nutrients.Prepare the filling ahead of time and store it in the fridge for quick assembly.
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。