ツナのサンジャン混ぜご飯
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $6
ツナのサンジャン混ぜご飯
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $6
材料
主材料
- 🍚 ご飯 1杯分
- 🐟 ツナ缶 1個（油を切る）
- 🥬 レタス 4枚
調味料
- コチュジャン 大さじ1
- 🥢 醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
ご飯にツナ、コチュジャン、醤油を加えて混ぜてください。
2
レタスを手でちぎってご飯の上にのせてください。
3
ごま油をかけてもう一度混ぜて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 18gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シンプルな材料で、働く人の簡単弁当にぴったりです。簡単なキムチを添えれば、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。