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マグロのバター醤油ステーキ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

    • 🐟 150gの刺身用マグロ
  • 調味料

    • 🧄 スライスしたにんにく1片
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • バター

    • 🧈 10gの塩入りバター
  • ソース

    • 大さじ1杯の酢
    • 大さじ1杯の醤油

手順

1

マグロに塩と胡椒で下味をつけます。中火でバターとニンニクを香りが出るまで加熱し、その後酢と醤油を加えて混ぜます。

2

マグロをフライパンに入れ、すべての面が茶色くなるまで調理します。マグロを取り出し、一口サイズに切ります。残りのソースは取っておきます。

3

マグロを盛り付け、予約しておいたソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るために新鮮な刺身用マグロを使用してください。完全な食事にするために蒸し米や野菜と一緒にどうぞ。お好みに合わせて醤油と酢の割合を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。