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ツナチーズ大根もち

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 主な材料

    • 🐟 油漬けのツナ缶 1缶 (70g)
    • 🥬 大根おろし 400g
    • 🧅 刻みネギ 大さじ2
    • 🧀 ピザ用チーズ 大さじ1と1/2
    • サラダ油 大さじ1と1/2
  • 調味料

    • 片栗粉 大さじ4
    • 小麦粉 大さじ3
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 少々のこしょう
  • トッピング

    • 🧀 ピザ用チーズ 大さじ1と1/2
    • 少々のこしょう

手順

1

大根をすりおろし、余分な水分を絞ります。

2

ボウルに大根おろし、ツナ、ネギ、調味料を入れて混ぜます。ピザ用チーズを加え、よく混ぜ合わせます。

3

フライパンにサラダ油を熱し、混ぜた生地を流し込み丸く形を作ります。両面がきつね色になるまで焼きます。蓋をして弱火で約3分蒸します。

4

もちをひっくり返し、上にピザ用チーズを追加して蓋をし、弱火で約2分間蒸します。

5

お皿に盛り付け、こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮な大根を使用してください。好みにより、調味料を調整して強い味付けにすることができます。付け合わせとして醤油を添えてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。