
ツナデビルドエッグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 人数
- $5
ツナデビルドエッグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 5個の茹で卵
シーフード
- 🐟 ツナ缶(油漬け)1缶 (70g)
調味料
- 🧴 マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩と胡椒 少々
ハーブ
- ディル 適量
飾り
- オリーブ 適量
手順
1
茹で卵を半分に切り、黄身を取り出します。
2
黄身、ツナ、マヨネーズ、塩、胡椒をボウルで混ぜます。
3
卵白にこの混合物を均等に入れ、ディルとオリーブで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために卵を前もって茹でておきましょう。様々なハーブや飾りを試してバリエーションを楽しんでください。最高の味と食感のために冷やしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。