ツナ玉うどん
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ツナ玉うどん
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 冷凍うどん2パック
卵
- 🥚 溶き卵2個
シーフード
- 油漬けツナ缶（70g）1缶
野菜
- かいわれ大根1/3パック
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 醤油大さじ1/2
- だしの素小さじ1/3
- 水500ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
手順
1
かいわれ大根の根元を切り、半分に切る。
2
冷凍うどんを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、表示に従って加熱する（600W）。
3
鍋に調味料（☆）とツナを入れ、中火で沸騰させる。片栗粉の水溶きを加えてかき混ぜ、とろみをつけた後、溶き卵をゆっくり入れて固まるまで加熱する。
4
うどんを器に盛り、ソースをかけ、最後にかいわれ大根をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なかいわれ大根を使うことでシャキシャキとした食感になります。片栗粉の量を調整してソースの濃度を変えることができます。この料理は手早く作れて心を落ち着かせる一品に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。