ツナキムチチャーハン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ツナキムチチャーハン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- キムチ 1カップ（細かく刻んだもの）
- 🐟 ツナ缶 1缶（油抜き）
追加材料
- 🥚 卵 2個
- 💧 水 大さじ2
手順
1
キムチを細かく刻み、中火で軽く炒めます。
2
ツナ缶の油を抜き、炒めたキムチと混ぜて味がよく馴染むように炒めます。
3
ご飯をフライパンに加えて、しっかり混ぜ炒めます。
4
卵をフライパンで半熟または完全に火を通して炒飯の上に乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ツナの代わりに鶏肉などを使うと新しい味が楽しめます。キムチの量はお好みに応じて調整してください。温かいご飯のほうがうまく炒められます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。