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ツナキムチホットサンド

コスト $5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 50gのキムチ
  • 缶詰

    • 1缶(70g)油漬けツナ
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 少々の塩と胡椒
  • パン

    • 🍞 食パン4枚

手順

1

キムチを粗めに刻みます。

2

ボウルに刻んだキムチ、水気を切ったツナ、マヨネーズ、少々の塩と胡椒を混ぜます。

3

ローリングピンで食パンを薄く伸ばし、具を載せてもう1枚のパンで覆い、フォークで縁を押さえます。

4

サンドイッチをトースターでこんがりと焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなキムチを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。食パンの代わりにトルティーヤを使って、違った食感を試してみてください。新鮮なサラダを添えてバランスの取れた食事を楽しみましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。