ツナとキムチのチゲ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $6
ツナとキムチのチゲ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $6
材料
主な材料
- 🥬 キムチ 1カップ
- 🐟 ツナ缶 1個
副材料
- 🍲 豆腐 半丁（細かく刻んだもの）
- 🧅 玉ねぎ 半玉（みじん切り）
調味料
- 🧂 国風醤油 大さじ2
- コチュジャン 大さじ1
手順
1
鍋で水を沸かし、キムチ、ツナ、玉ねぎを入れます。
2
コチュジャンと国風醤油を加えて味を調えます。
3
豆腐を加えてさらに5分間煮込みます。その後、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ツナの代わりに豚肉を入れると別の味が楽しめます。残ったチゲは翌日にご飯と一緒に温めて食べても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。