ツナキムチ鍋
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ツナキムチ鍋
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主材料
- 🥬 熟したキムチ 2カップ
- 🐟 ツナ缶 1缶
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧄 すりおろしニンニク 大さじ1
- 唐辛子粉 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🍬 砂糖 小さじ1
その他
- 💧 水 4カップ
- 🥬 刻みネギ 1カップ
手順
1
鍋に水を入れて沸騰させます。
2
熟したキムチを鍋に入れ、約10分間煮込み、深い味わいを出します。
3
ツナ缶、醤油、すりおろしニンニク、唐辛子粉、砂糖を加え、さらに5分間煮込みます。
4
塩で味を調え、刻みネギを最後にトッピングして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
熟したキムチがない場合は新鮮なキムチを使い、唐辛子粉を少し多めに加えてください。鍋が塩辛すぎる場合は、少し水を追加してください。ツナの代わりに豚肉や他のシーフードを使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。