ツナキムチチゲ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
ツナキムチチゲ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
材料
主材料
- キムチ 2カップ (細かく切ったもの)
- 🐟 ツナ缶 150g
調味料
- 💧 水 3カップ
- 醤油 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ1
手順
1
鍋に水と細かく切ったキムチを入れ、中火で5分間煮込みます。
2
ツナ缶とみじん切りにしたニンニクを入れ、中火で10分間煮込みます。
3
醤油で味を調え、さらに5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
残りのキムチを使うことで、食品ロスを減らすことができます。冷蔵庫の中の材料でも簡単に作れるので、忙しい夕食時に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。